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다이어트 김밥, 포만감 좋은 건강식

이 다이어트 김밥은 포만감이 크고 맛도 좋아 다이어트를 하는 분들에게 추천하는 레시피입니다. 신선한 채소와 메밀면을 활용하여 건강하게 즐길 수 있습니다.

요리 순서

1. 1. 양배추와 오이에 맛소금을 뿌린 후 잘 섞어줍니다.
2. 2. 김 한 장 반을 준비하고 물을 묻혀서 두 개를 합칩니다.
3. 3. 들기름에 버무린 메밀면을 김 위에 깔아줍니다.
4. 4. 와사비를 올린 후 양배추와 오이를 꽉 짜서 올립니다.
5. 5. 팬에 물과 진간장을 넣고 다시마와 유부를 넣은 후 물이 모두 없어질 때까지 조립니다.
6. 6. 유부 조림을 꽉 짜서 올린 후 단무지와 아보카도를 넣고 말아줍니다.