cancook

샐러드 파스타, 다이어트용 두부면 활용

다이어트에 적합한 샐러드 파스타 레시피입니다. 두부면과 파스타면을 활용하여 건강하게 즐길 수 있으며, 오리엔탈 드레싱으로 맛을 더했습니다. 다양한 부가재료를 추가하여 더욱 풍성한 맛을 느껴보세요.

요리 순서

1. 1. 먼저 오리엔탈 드레싱을 만듭니다. 다진 마늘 2큰술, 진간장 2큰술, 올리브유 3큰술, 설탕 1큰술, 통깨 1큰술, 참기름 1큰술, 레몬즙 또는 식초 2큰술을 섞어주세요.
2. 2. 드레싱에 스위트칠리소스 3큰술, 케첩 1큰술, 발사믹 식초 1큰술을 추가하여 더욱 맛있게 만들어주세요.
3. 3. 양상추와 삶은 파스타면을 드레싱에 버무려 그릇에 담아주세요.
4. 4. 부가재료로 방울토마토, 삶은 계란, 닭가슴살, 파인애플 슬라이스, 블랙올리브, 옥수수통조림, 할라피뇨, 살라미 햄, 양파채를 추가해주세요.
5. 5. 마지막으로 파마산 치즈나 파다노 치즈를 뿌려서 완성합니다.